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No robes a tus hijos la experiencia de aburrirse
Ésta es la recomendación de Sandi Mann, psicóloga estudiosa del aburrimiento. Sandi define el aburrimiento como una emoción muy valiosa que contiene un gran potencial porque estimula a la mente a buscar una actividad diferente, sorprendente, entusiasta,... Este potencial del aburrimiento es el que lleva a la humanidad a progresar y evolucionar. Sandi dice que alguien que estaba aburrido hizo el primer fuego.

Como una emoción más, el aburrimiento te transporta a la curiosidad, la motivación y la acomodación a las circunstancias.

Tal y como propugna Luís Rojas Marcos (Médico y Psiquiatra) el aburrimiento es un momento en el que se despierta la creatividad. Cuando el cerebro no tiene nada que hacer vienen las ideas, se van atando ideas, se van conectando hasta llegar a la creatividad.

El aburrimiento conecta con uno mismo y es un entrenamiento para tolerar la frustración y la impaciencia. Soñar despierto enriquece el espíritu.

Conviene perder el miedo al aburrimiento pero no debes provocar el aburrimiento de manera intencionada. Puedes gestionar los tempos.

¿Cómo lo puedes hacer?
  • Enfoca el aburrimiento como una experiencia.
  • No se lo organices todo.
  • No te sientas responsable de tenerlos siempre entretenidos.
  • Deja algunos días sin programarles el ocio.
  • Permite que tengan ratos para estar solos y sin actividades.
  • Desconecta selectivamente los aparatos que nos rodean (teles, tabletas, móbiles,...)
  • No corras a ofrecer el móvil cuando se aburre.
  • Si te dice: ”Mamá, me aburro.”, tu le respondes: “Abúrrete un poco más.”

El aburrimiento es un estado que empuja a buscar estímulos, intenta que no sean destructivos. Recuerda que todos los extremos son malos: demasiado aburrimiento es malo y nada de aburrimiento también.



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