No pots permetre’t que se t’acabi la paciència. És l’eina principal que et permet l’autocontrol dels impulsos i el domini de les emocions per resoldre i reconduir totes aquelles situacions i conflictes de cada dia.
La paraula paciència és un terme ben corrent. El diccionari (DIEC2) ens la defineix com una qualitat i una virtut d’aquell que sap suportar amb calma l’espera d’una cosa que triga, que encara no arriba, que no s’acaba... És una qualitat o atribut que té el qui sap suportar, sense estrés, els contratemps, les ofenses, els treballs...
La nostra cultura popular ja recull, a través del refranyer, la necessitat d’aquesta virtut cada vegada més escassa: “La paciència és la mare de la ciència”, “Amb paciència es guanya el cel” , “La paciència és una pasta que qui més en té més en gasta”...
No ho tens gens fàcil perquè l’entorn en el que et mous la virtut de la paciència , que és recarregable, no està massa ben vista i perd força a tota pastilla:
- Els missatges de WhatsApp, Telegram, Twiter, Instagram,...
- El menjar ràpid.
- Les agendes plenes.
- La informació al segon.
- Tot ha de ser per ahir.
- Volem les respostes a l’instant.
- I tot allò que signifiqui immediatesa...
Res del que es troba en el teu entorn té a veure amb la serenitat, l’espera, la calma, l’expectació, el temps,...
Com ho faig per tenir més paciència?
- NO vulguis controlar-ho tot, el control crea estrés.
- Elimina les presses afegint una mica més de temps i deixant que siguin conseqüents si no han sabut aprofitar-lo.
- No t’exaltis per petites tonteries, fes-te la distreta.
- Posa-hi un toc d’humor. Sovint descol·loca i desapareix el conflicte.
- Reconeix la impaciència, sigues-ne conscient, respira, relaxa’t i continua.
Tu ets el referent i l’exemple per a les teves filles, si et veuen a reaccionar amb paciència elles també la tindran amb tu i amb els altres. Has de fomentar i donar sentit al fet que “tenir paciència” els és i els serà útil per tirar endavant sempre i en qualsevol circumstància que els acompanyi durant la vida.
És important pel dia a dia, la necessiten quan es comuniquen, quan es relacionen, per conviure, per estudiar i en els processos de llarga durada.
Si t’ha agradat i creus que pot ajudar algú, comparteix-lo.