Plaça de la Plana, 2 Baixos 
25210 Guissona (Lleida)

666 732 422

Empatia:”Posa’t a la pell del teu fill.”

Tu ets el mirall per al teu fill, tal com ho facis tu ho farà ell.

L’empatia és una capacitat emocional que et permet  identificar les emocions de l’altre i facilitar la comunicació entre tots. L’empatia suposa l’esforç de posar-te a les sabates de l’altre per comprendre els seus sentiments i, en aquest cas, els del teu fill.

L’empatia és una qualitat innata i, per tant, tu i el teu fill també la podeu entrenar i augmentar-la.

 

En què us pot beneficiar l’empatia?

  • Millorar la capacitat d’escoltar i comprendre el teu fill i els altres.
  • Reconèixer, amb més facilitat, quan el teu fill necessita ser escoltat, abraçat, consolat, engrescat,...
  • Facilitar la motivació i l’interès pel que hi ha al vostre entorn.
  • Tenir ganes de tirar endavant, fer coses i aprendre.
  • Ser més compassiu (ajudar, assessorar, ser present, ser més generós,...).

 

Com ho fas?

  • Sigueu curiosos, la curiositat ajuda a establir lligams entre el què passa al vostre voltant i les vostres emocions.
  • Elimina els perjudicis, ajuda’l a veure les semblances amb els altres i no les diferències.
  • Elimina les frases que ignoren i imposen negativitat i l’aparten de les emocions que està sentint (no ploris; no et preocupis i vés a jugar;...)
  • Elimina les frases que impliquen un judici o sentència( ets insuportable; ets més ruc que una sabata; ets molt lent;...). Reforça els seus talents.
  • No li evitis el sentiment de frustració, cal enfrontar-s’hi per créixer. El contrari és sobreprotecció.
  • No donis la culpa al  teu fill de tot el que fa, sent i viu. Sovint és un reflex de les emocions que hi ha dins l’ambient familiar (efecte mirall).
  • No t’avancis als esdeveniments (no podràs; no te’n sortiràs; és massa difícil per a tu; no n’aprendràs mai;...). Engresca’l.

 

L’empatia és una part del motor de les emocions i com més la practiqueu més benestar emocional us aporta, us sentiu millor amb vosaltres mateixos i amb els del vostre entorn.

 

Una breu cita de Karl Rogers ho resumeix així:

Ser empàtic és veure a través dels ulls de l’altre, no veure el nostre món reflectit en el seus ulls”.

 

Si t’ha agradat i creus que pot interessar a algú més, comparteix-lo amb les teves amistats.

 

Utilitzem galetes per ajudar a proporcionar la millor experiència possible a la web. En utilitzar aquest lloc, vostè accepta l'ús de galetes. Més informació
Configuració galetes